刘红旭

中医药学对高血压病的认识有着非常悠久的历史渊源。中医学的养生保健方法是防治高血压，提高高血压患者生活质量、减少心脑血管并发症及死亡的有效方法。

成书于2000年前的中医经典著作《内经》中即有“咸者，脉弦也。”的记载，意思是说，盐与高血压有着密切的关系，提示我们在饮食上应该注意限制食盐的摄入。中医学 “恬淡虚无，真气从之。”的养生法则是调养精神，保持心理平衡，防治高血压的有效手段。上海高血压研究所中西医结合老前辈邝安坤先生曾对高血压药物加气功的中西医结合治疗进行了长达22年的随访研究，556例患者的研究结果显示，单纯西药治疗组患者的总死亡率为41.67％，而药物加气功组的总死亡率仅为17.41％，明显地提高了高血压患者的生存率。

《内经*上古真天论》阐述了中医学养生保健的基本原则:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不忘作劳,故能形与神具,而尽终其天年,度百岁乃去。”从中可以看出，中医学的养生方法，突出的有三个方面：一是把顺应自然作为养生的首要原则，法于阴阳即是顺应自然规律的意识。二是强调摄养精神为养生的重要内容，指出“恬淡虚无”、“积精全神”、“精神内守”,可使“形与神俱，尽其千年。”三是重视保养正气在养生中的主导作用，认为“正气存内，邪不可干”,指出各种养生方法，都应保护和强化人体的正气。这些养生保健的基本理论，正是高血压患者改善生活方式的指导原则。

此外，中医食疗药膳是祖国医学养生保健的重要内容，更是高血压患者重要的辅助治疗方法。这里介绍几个中国食疗名方，供高血压患者选用。

1、菊花旱芹茶：菊花3克、旱芹叶3克，沏水代茶常饮。适用于头晕头胀、面赤口苦、大便秘结的肝阳上亢型高血压患者。

2、东海夫人粥：淡菜50克水发，粳米100克，加水同煮成粥，少量油盐调味，经常饮用。适用于头晕耳鸣，口干心烦、腰膝酸软的肝肾阴虚型高血压患者。

3、雪羹汤：海蜇头30克切碎，荸荠30克去皮，加水同煮至水烧开10分钟，顿服其汤。适用于头晕头重、口苦苔腻、腰膝酸软的痰热内阻、肝肾不足型高血压患者。